問題：孩子去年上高二，在宿舍玩手機被老師單獨談話、寫檢討后不肯去上學，之后就休學了，今年復學又出現無法融入到新班級和面對舊同學，上學變得斷斷續續。
期待：改善孩子的焦慮以及他的人際交往，期待能正常上學。
嘉賓：老師好，好開心能獲得本次會診的機會。我的情況是這樣的：孩子去年上高二，在宿舍玩手機被老師單獨談話、寫檢討后不肯去上學，之后就休學了，今年復學又出現無法融入到新班級和面對舊同學，上學變得斷斷續續。嘉賓：她從小性格是內向的，在學校的老師眼里是一個很乖的孩子。初中的時候我有給她學習壓力，高中就沒怎么管她了。專家：剛才的描述中有提到說初中的時候有給她壓力，那們初中時期發生了什么事情呢？我覺得是，但是當時沒有意識到，出現問題才反思。初中的時候，給她選擇了一個很不錯的學校，當時他說沒有一個認識的同學。去年孩子上高二，她說，中午在宿舍做作業的時候不會做，就偷偷的拿手機來查。舍友們開玩笑笑得很大聲，宿管就來了，她也忘了藏手機就被抓了。那天班主任打電話說要我們過去，我加班走不開我老公去的。我回家前，我老公事先跟我說了不要罵孩子，已經被年級長罵了半個小時了，孩子都哭了。孩子回來后是平靜的，處罰是停課一天，剛好就是周五停課在家。平常周六是要去上興趣班，她在興趣班就開始發脾氣摔東西，摔門說不去上學了。現在基本就斷斷續續的不愿去上學。我跟班主任溝通，班主任發短信給他說，你今天沒來上學，聽說你身體不好，你要是身體好了，同學們都想你了，你能回學校嗎？她當時就回應班主任說，老師，我明天我會上學的。但是從10月來時開始又不肯去上學了。出現這種情況我們夫妻也很崩潰，找了深圳大學的心理老師求助，老師建議我們尋求一下學校的幫助了解情況。我們去找了年級長，懇求他能幫幫我們，因為只要提到年級長的名字我女兒就會發飆很焦慮。所以找了年級長我們就問他是否能有什么辦法，但是年級長就很生氣拍桌子責怪我們給孩子買手機。找學校無果，我們就帶她去了醫院，做了評估以后，孩子有中度焦慮伴有抑郁，現在有在吃藥。通過焦慮媽媽訓練營我也的確認識到教育孩子上挖了很多坑。現在女兒慢慢會跟我們有所溝通。后來我也有去海英老師那里做個案咨詢，8月的時候又去心理理療之后，她跟心理老師有復盤之類的，就說自己做好準備要去上學了。9月份開學，她是高二的，以前的同學是高三的了，他沒法融入新的班級也沒法面對以前的同學。去了三天又開始不想去了，心理老師說慢慢來，跟她約定135去上學。跟我們說要接納她。專家：聽完這么多信息，抱抱你！那你目前最大的困擾是什么呢？嘉賓：就是跟女兒意見不一致的時候，她就覺得我沒有接納她。就我必須要什么都接受他的想法才算接納她。但是這樣我就很困惑。專家：關于接納的話，什么情況下她會認為您沒有接納她？比如她追星，追韓國的男團，然后以前在初中的時候，我總會說這是很無聊的事情。然后經常會取笑她，上了高中她就追男團就追的更明顯。當時提出要去看演唱會，去香港看演唱會，要1600元一張票，我就拒絕她。她就覺得我追星是我的興趣愛好，你都不能幫我去完成，所以你并沒有接納我。并且她很不信任我。
嘉賓：這個問題老師真的是問到了我的痛處，我覺得我大部分已經在容忍了。有委屈有自責有迷茫。但是會先平復情緒后才找時機跟孩子聊。特別是孩子有不上學那會，我們全家人都責怪我，所以我但是都處于崩潰的狀態。我反思女兒成長經歷，小學一直是邊玩邊學沒有什么壓力，初中就給他選了一個好的學校，離家也遠，沒有認識的同學，她當時有提出融不入班級，現在反思或許是當時錯了。每次去開家長會，老師都說她很乖不需要操心。中考成績也很好考了我們都滿意的學校。上了高中我們就沒有管她，完全放飛自我，孩子在青春期的時候也沒有相信、尊重她。專家：聽到所有人都責怪你的時候，想抱抱你，如果讓您給自己的委屈、自責情緒打分（1-10分），你會打幾分？嘉賓：上初中的時候很多男孩追她，我當時看她很緊，后來她說我不相信她，怕她考不上好的高中。專家：從你的描述來看，這1年多你做了很多努力，那現在的目標是什么？嘉賓：是的老師，我做了很多工作，但是我還沒辦法很好的運用，現在已經在完全接納的路上了。現在的目標就是改變我自己，真正的接納孩子。重新讓愛溫暖她，陪伴她走出焦慮和抑郁。因為以前老是總反映孩子很乖，所以太完全把孩子交給學校了，現在開始跟班主任經常有聯系，很感恩現在遇到的老師教育方式跟幸福雙翼的理念很相似。我現在很困惑的還有一個就是，我用341肯定法表揚孩子，她總是覺得我很虛偽。所以對于高中階段的孩子，我不知道該怎么去肯定她。專家：你覺得你和先生之間，你和孩子之間，先生和孩子之間，這三段關系中愛的流動是如何的？如果打分的話，滿分十分，你會分別打幾分呢？嘉賓：我和先生5分，我和孩子6分，先生和孩子5分。先生原來接受不了孩子這個狀態的，現在我慢慢改變，孩子心門慢慢打開，老師也在慢慢接納。專家：從你的打分來看，和先生的關系低于和孩子的關系，可以說一下原因么？嘉賓：我先生怪我把孩子管太嚴，才出現這些問題接受不了現狀。專家：親情在朝著越來越好的方向發展，同時也有提升的空間，是這樣么？嘉賓：我沒學過性格課程，之前訓練營介紹性格的時候，我覺得孩子偏考拉。在外與世無爭，不會拒絕別人。專家：溝通之初有說到，孩子的朋友來找她，這是一個好跡象。嘉賓：嗯嗯，他不愿意去上學，很大原因也是人際交往方面的問題，覺得自己沒有朋友沒有歸屬感，就焦慮不肯上學。專家：在家庭關系中，夫妻關系應高于親子關系哦。這一年多以來，你可能更關注自己與孩子之間的關系，現在開始試著回歸正確序位。專家：你與先生是怎么溝通的呢？面對老公的“責怪”，情緒如何？又是怎么回應的呢？嘉賓：以前沒什么大問題，去年出現問題后先生就責怪我。我一般就是生氣，陷入受害人的狀態。專家：現階段，你們夫妻有沒有共同的目標？是否愿意合力給孩子支持？嘉賓：今年4月，我找先生好好聊了一下，我們覺得必須改變才能有所改善。嘉賓：先生性格比較內向，有時候說話生硬直接，女兒不太接受的，所以現在的話，他也不太敢說話。專家：看來爸爸還是很注重孩子的感受，良好的夫妻關系是給孩子最好的心靈禮物。你悟性很高。
專家建議
01 讓愛流動起來
親情第一、人格第二、知識第三、按次序進行，一個也不能少。
親情第一里的這個親情，指的是一個家庭中親情的總和，對于孩子的成長來說，最核心的是三段關系：你和先生之間的夫妻關系、你和孩子之間的親子關系以及先生和孩子之間的親子關系，在交流中，您給這三項的打分分別是5分、6分和5分，都還有提升的空間。
這三段關系中，夫妻關系又優于親子關系，您也很快意識到自己之前把你與孩子之間的親子關系放在了比夫妻關系更優先的位置。其實，在我們的家庭關系中，如果次序錯亂了，我們付出去的努力可能會事倍功半，只有擺對了次序，愛的流動才會更加順暢，這就是家庭中的“道”。
3、營造一家三口的共同時光。
02 分清界限，接納孩子
界限的本質是尊重。學習是孩子的事：學習學什么？學知識、學技能，學習對自己的事負責任。對于青春期的孩子來說，放手不是不管，而是以朋友的身份，與她溝通，給予建議，但最終的選擇和決定交給孩子，同時要預估由此產生的后果需要孩子自己承擔。教育是父母的事：教育什么？教育溝通、情緒、目標的設定。父母如果不能解決孩子面對學習的情緒問題以及方法問題，那么任何額外的關注都是額外的壓力。孩子高二時，孩子因為用手機被年級長發現并被批評了，處理的結果讓孩子感到不公平。回來后，做為父母的您們一是沒有及時疏通孩子的情緒，二是想一想在您與班主任的溝通中，是否給到孩子支持和幫助？關于與老師的溝通，可以用上心理年齡的4個階段（兒童期、青春期、成年期、父母期）進行覺察和心靈開放模式和封閉模式的三層溝通法。所有的改變都是從接納開始！所有的不開心都源于不接納！因為當你不接納時，對方也不改變；當您不接納時，自己也不開心；當您不接納時，彼此關系更糟糕。您的描述中當您跟女兒意見不一致的時候，她就覺得我沒有接納她。您認為難道必須要什么都接受他的想法才算接納她？但是這樣您就感到很困惑。在這里，我介紹您使用幸福雙翼的0-100接納的方法：去掉我們頭腦中的那個100的標準；如孩子就應該聽我的建議；老公就應該……而現實中，真實的對方都達不到我們的標準！0就是回到原點，看到自己已經有得部分，看到對方已經做到的部分，看到對方已經有的，每個人就會更有成就感。
自信是相信自己具備所需的能力。一個人對自己沒有信心，就不能對別人有信心，別人對她也不會有信心。身教重于言傳！您希望孩子成為什么樣的人，您首先成為那樣的人。9月份開學，他是高二的，以前的同學是高三的了，他沒法融入新的班級也沒法面對以前的同學。在踐行的過程中，切記判斷肯定是否有效的唯一標準：積極正向的感覺是否保持與增加。任何事任何時間任何地點都可以肯定。肯定 ta的情緒，肯定ta的動機，肯定ta做的好的地方，肯定ta 可以改善的地方。
三點踐行小建議：
1、每當遇到問題時，覺察自我、覺察對方在哪一個心理年齡階段？
2、踐行0-100接納法，看到自己已經擁有的，接納自己、接納老公、接納孩子。
3、踐行能力形成四步法和能力形成四步法，并及時總結經驗。
03 看見孩子的真實感受
需要了解孩子，看到孩子真實的感受，改善與孩子的溝通方式。
在做的時候，明明有些事情跟孩子的想法不一致，但是覺得自己應該要去全然地接納孩子，就有些不知所措，陷入了糾結。而孩子呢，似乎也“拿捏”住了你的自責和愧疚，會要求你“接納”她的所有行為，給了你很大壓力。
1、孩子的性格
關于孩子的性格，看到您提及，孩子是考拉特質比較高。我們來看看，考拉特質的特點是什么。
考拉類型的孩子喜歡步調穩定，有自己的節奏；喜歡隨緣，不過度強求；她的情緒比較平穩，能平靜地面對壓力。
所以，考拉的孩子看起來很乖，對別人的要求不會拒絕，默默地承受壓力。這種孩子，忍耐度極佳，看起來是最乖的最省心的。但是，如果我們不懂她，一次次觸及她的壓力底線，考拉一旦爆發起來，也是很難撫平的傷痛。
考拉孩子比較慢熱，尤其對環境變動的適應比較慢，比較難建立歸屬感，喜歡熟悉的地方，熟悉的伙伴，熟悉的感覺。
如果有變動，需要提前知會，好好地與孩子溝通，做好前期的鋪墊和各種準備工作，慢慢地引導孩子提前介入，提前熟悉，給孩子較多的適應期。這不是矯情，這是孩子與生俱來的性格天性。
所以，認識性格，識別自己和孩子的性格，選擇合適的溝通方式，才能讓事情處理得更順利、更有效，避免給孩子的成長路上挖坑。
2、媽媽的內心
接下來，我們來看看媽媽這邊。媽媽因為過去挖的坑至今耿耿于懷，心生自責和內疚情緒。
人類的各種情感都是帶有能量的，我們可以看到，自責和內疚是非常負面和具有破壞性的情感。這種負面和破壞性是影響我們走向開放和真正接納的障礙。
在與孩子的溝通中，溫和而堅定地、多用正向的語言來表達，不過多強調自己的自責和內疚。孩子如果長期感受到低能量場的影響，也很難成長出力量。
我們也看到，媽媽在這一年中背負了很多。家人的指責，對孩子一些無奈的妥協，對自己曾經挖坑的自責和內疚，都讓媽媽不自覺地產生了一些情緒，但又無處宣泄，不得不委屈、忍著。
我們都知道，情緒是一種移動的能量，它沒有好壞之分。情緒需要流動而非控制。如果沒有得到疏導，情緒不流動起來，必將累積起來，在某個時候爆發。
在這里，我分享一個心靈脫困五步法。
第一步：面對。我們已經覺察到曾經挖下的坑，現在就去勇敢地面對它，解決它。
第二步：認識。認清事情的根源，了解問題的全貌，認清可改進的地方。
第三步：接受。接受和忍受是不同的。忍受是被動的，會形成情緒的積壓；接受是主動的，讓自己以平和的心態去處理問題。
第四步：處理和放下。先處理了情緒，再來處理問題。
第五步：轉身、創造未來。所有的問題，都明示了我們成長的方向和方法，當我們吸取了這些滋養，完成了成長，就會更有力量去創造新的未來。
三點踐行小建議：
1、給全家做一個性格PDP測評，認識自己的性格，認識孩子的性格，有針對性地用合適的方式去與孩子進行引導和溝通，對于高中的學生，也有助于她未來的職業規劃；
2、放下過去，提升能量等級；
3、心靈脫困五步法，去接納過去，面向未來。
