克服厭學情緒要因人而異，因為厭學情緒產生的原因是多種多樣的。有的是因學習方法不當,學習效率低下,成績上不去而厭學;有的是學習遇到較大困難和挫折,學習失去信心而厭學;有的是由于受到社會的消極思想(如讀書無用)的腐蝕而產生厭學情緒等等?？朔拰W情緒的以下方法，就需要家長和老師們根據孩子的實際情況來靈活運用。
一、降壓減負
現在的應試制度對學生的壓力是很大的。首先,家長們都希望自己的孩子能考個較好的學校,有個較好的工作,家長面子上也光采;其次,學校教師們都希望學生能考個好成績,老師得以進級,學校得以出名;再次,同學之間,你比我考得好,你就高我一等;我比你考得好,我就勝你一籌。攀比之風壓得人喘不過氣來。降壓減負是目前有識之士的共同呼聲,是當前素質教育的一項改革措施。
降壓減負要解放思想。要把培養德、智、體、美、勞全面發展的創造型人才放在第一位。而不是培養讀“死書”的“書呆子”。成功不在知識的多少,而在創造能力的大小。所以,我們不要把知識看得過于重要,而要把重點放在人格的培養上。
降壓減負是指我們的家長要把對孩子的期望值降低些,把追求知識看淡一些,把束縛孩子的緊箍咒和繩索打開,不再給孩子添加學習資料,也不再給孩子報班,不再吆喝:“抓緊”,“抓緊”。讓孩子自由的成長。學校老師們也要把期望值降低些,把升學率看淡一些,也不要再給學生“加餐”,多給學生留些自學空間,培養學生自學能力(“授人以魚不如授人以魚”)。社會媒體也不要再大炒濫炒上大學的榮耀。
二、改進學習方法，克服學習困難
有些厭學情緒是由于學習方法不當、不科學,學習困難太多太大而造成的。如有的學生識記方法單一、死板,學習效率低下,造成學習成績老是上不去,因而產生厭學情緒;有的學生分析問題、解決問題的方法單一而僵化、保守,因而困難重重;有的學生缺乏自制力、意志力,不能吃苦耐勞,常常有頭無尾,半途而廢。有的學生沒有學習計劃,或計劃不縝密、不科學,不能有效實施,進步受阻,因而厭學,等等。這就需要在老師的幫助下,改進學習方法,克服學習困難,進而,克服厭學情緒。
三、強化學習動機
培養強烈的學習動機,首先要深刻認識學習對人生和人生理想的實現的重要意義和作用。人沒有科學文化知識會處處碰壁,很難做成事情。隨著社會的發展,純體力勞動會越來越少,越來越不出效益,其價值越來越低。而科學文化知識對人生和人生理想的實現,作用越來越大,越來越重要。從某種意義上說,一個人的科學技術水平的高低,直接關系到一個人的興衰成敗;一個國家和民族的科技水平的高低,也直接關系到一個國家和民族的興亡、先進與落后。青少年學生,正值長身體、學知識的黃金時期,應該把追求知識作為第一要務來抓緊抓好。
其次、要樹立遠大理想、抱負和人生目標。事實表明,一個人的理想目標越遠大,其追求科學文化知識和進步的動機越強,意志力越強,越持久。如張海迪雖然高位截癱,但是,她有遠大的理想和抱負,身殘志堅,以驚人的意志力,自學了無線電技術、中醫針灸、哲學、四個國家的語言、漢語言文學,翻譯了幾十萬字的外國作品,出版了一百萬字的著作,被人們稱為當代中國的保爾,時代的楷模。
再次,要充分了解當今社會人才競爭的殘酷現實。當今社會,人的生存競爭,實際上是人的科技水平的競爭,人的學習能力的競爭。誰掌握的科技知識先進而豐富,誰的創新能力強,誰的競爭能力就強所以,你要把追求科學文化知識和技能作為首要任務抓緊抓好。
四、想辦法讓孩子在學習上獲得滿足
有的學生之所以有厭學情緒,就是因為在學習沒有快感。這時,我們可以把學習目標分解為一個個容易實現的小目標,每實現一個小目標,都要自己獎勵自己,表揚自己。這樣,隨著一次次成功的愉悅和鼓舞的增加,學習的興趣和熱情就會逐漸增加。
家長和老師在教育學生時,不要追求“一口吃成胖子”,要貫徹循序漸進、由小到大、積少成多的原則,要為孩子設立一個個容易實現的小目標,逐步提高學生的學習興趣。
五、合理安排學習內容
發現,學生對所學內容感到新穎和無知時,最能誘發好奇的內驅力,激起求知、探索和操作等學習意愿。因此 ,在學習一段時間后,要自動變換學習內容,使之文理相間,抽象性和形象性穿插交叉學習。在情緒好、精力充沛時,學習較難的、干癟乏味的內容,在情緒不好、精力不足時,學習容易的、感興趣的內容。學習疲勞時要及時休息和鍛煉,這樣,可使學生保持較高的學習興趣,提高學習效率,減少疲勞,避免厭學情緒的產生。
